Yaşamda Kalite -4- / Hazırlayan: Filiz İçke

'Bırak ellerinden şifa aksın

Uzakdoğu öğretileri arasında yer alan ve son yıllarda Türkiye'de de yaygın bir şekilde kullanılan "reiki" terapisi tıbbı destekleyen bir yöntem

Reiki evrensel bilinç anlamına gelen "rei" ve tüm evrendeki varlıkların yaşam kaynağı olan enerji anlamına gelen Japonca "ki" sözcüklerinden oluşur ve "evrensel yaşam" anlamına gelir. Reiki terapisi, evrensel yaşam enerjisini sevgi, şefkat ve pozitif düşünce ile elleri kullanarak aktarma yöntemidir.
Evrenin sonsuz enerjisi Reiki, uygulayıcısının ellerinden büyük bir güçle akar. Aktarılan enerjinin yoğunluğu alıcının gereksinimi kadarken uygulayıcı onu yalnızca aktarır. Kendi enerjisi eksilmez, aksine güçlenir ve dengelenir. İnsanın varlıklara duyduğu sevgi ve şefkati aktarması için oldukça güzel bir yoldur. Reiki herkes tarafından öğrenilebilen ve kolayca uygulanabilen bir sanattır. Yalnızca seminer sırasında reiki öğretmeninin güç aktarımıyla enerjiyi uyumlaması gerekir.
Geleneksel Reiki öğretisinde üç derece bulunur:
1. derece: Reiki seminerlerinde ellerle enerji aktarımı öğretilerek öğrenci, öğretmen tarafından bu enerjiye uyumlanır.
2. derece: Reiki eğitiminin içerdiği sembol ve öğretiler ile uzağa enerji gönderme eğitimini kapsar.
3. derece(ustalık): Birinci ve ikinci derece reiki eğitimi almış öğrencilerin reiki öğretmeni olmak istemeleri durumunda katıldıkları seminerdir.
Reiki uygulanması ve öğretimi profesyonel biri tarafından yapılabilir. Ancak yaşam enerjisi hakkında bilgi sahibi olan ve meditasyon yapan kişiler kendilerine ve başkalarına reiki uygulayabilirler.

Kendi kendinize
Solunum meditasyonu uygulandıktan sonra, ellerinizi hasta veya ağrıyan bölgenizin üzerine koyun. Kendinizi gerçek solunum ritminize bıraktıktan sonra her soluk alışınızda evrensel enerjinin hara şakranızda (karın bölgesi) toplandığını, her soluk verişinizde ellerinize ve oradan hasta bölgenize aktığını düşleyin. Bu şekilde 3- 5 dakika bekleyin.

Aromaterapi
Aromaterapi tekniği uçucu yağ ve uçucu yağ taşıyan bitkilerle yapılan bir tedavi yöntemidir. Bu yöntem buhar, banyo, masaj ve çay tatbikatı şeklinde vücuda uygulanır.

Aromaterapinin yararları
- Zihinsel ve duygusal olarak olumlu yönde etkiler.
- Zihinsel ve duygusal bozukluklardan etkilenen organların hastalanmasını önler.
- Yorgunlukları gidererek huzur ve rahatlık verir.
- Güzellik ve estetik kazandırır.

Buharla aromaterapi
Bitkilerle hazırlanışı: Bir kap içerisine bir avuç uçucu yağ içeren bitki atılarak üzerine yeteri miktarda sıcak su ilave edilir.
Uçucu yağlarla hazırlanışı: Bir kap sıcak suya 5-6 damla uçucu yağ ilave edilir.
Kullanılışı: Kaptaki buhar başın üzerine tülbent örtülerek direkt olarak veya oda içinde buharın teneffüs edilmesiyle uygulanır.

Banyo dinlendirir
Uçucu yağ taşıyan bitkilerle hazırlanışı: Uçucu yağ taşıyan bitkiler keten bezden yapılmış torbaya konularak küvetin içine atılır. Üzerine 34-36 derece sıcak su doldurulur, temiz bir vücutla içine girilerek 10-15 dakika beklenir. Uçucu yağlarla hazırlanışı: Küvetin içi 34-36 derece sıcak su doldurulur. İhtiyaç duyulan uçucu yağdan 15-20 damla damlatılır. Temiz bir vücutla içine girilerek 10-15 dakika beklenir. Banyodan sonra iyice kurulanılır.

Tedavi amaçlı
Aromaterapi masajları aromaterapist tarafından veya kişinin kendisi tarafından uygulanır. Aromaterapi masajında vücut uçucu yağın tedavi etkisi ve masajın rahatlatıcı etkisinden faydalandığı için normal yağlarla yapılan masajdan daha çok yararlanılır. Masaj yağları sabit ve tedavi amacıyla kullanılan uçucu yağların karışımından hazırlanır. Uçucu yağlar sabit yağlar ile karıştırılmadan veya yüksek dozda tatbik edilirse cildi tahriş eder.

HER CİLDE UYGUN MASKE
Kuru saçlar için
Susam yağı 100 ml
Itır, melisa, gül ağacı, ylang ylang yağlarının karışımından veya herhangi birinden 15 damla.

Kepekli saçlar için
Susam yağı 100 ml
Okaliptüs, biberiye, sandal ağacı, ardıç ağacı yağlarının karışımından veya herhangi birinden 15 damla.

Saç dökülmesine karşı
Susam yağı 100 ml
Biberiye, sedir ağacı, çay ağacı, ardıç ağacı yağlarının karışımından veya herhangi birinden 15 damla.
Hazırlanan karışımlar bir parça pamukla başın bir tarafından diğer tarafına doğru her defasında bir tutam saç ayırarak uygulanır. Baş bir havluya sarılır, kalan yağ içine parmak uçları batırılarak 15 dakika beklenir. Daha sonra saç yıkanır. Bu işlem sonunda saç ipeksi bir görünüme sahip olur ve kolay şekle gerer. Saça uygulanan yağlar aynı zamanda elleri daha yumuşak ve pürüzsüz yapar.

Biyoenerji terapileri

Eczacı Terapist VEDAT AKAR

Biyoenerji terapilerinin amacı organizmadaki bir takım sorunların önüne geçmektir. Örneğin enerjinin kullanılmasında etkili olan psişik sistem hastalanırsa vücut negatif enerjisinin etkisinde kalır, fiziksel ve ruhsal hastalıklara yakalanır.
Bu terapiler; yoga, meditasyon, şiatsu, reiki ve refleksolojiden oluşur.
Şiatsu parmakla bastırmak anlamına gelir. Bilinen birkaç sağaltıcı yöntemin bir sentezi olarak Japonya'da doğmuştur. Çin kökenli "akupresor" ve Japon kökenli "anma masajı"ndan etkilenmiştir. Şiatsu uygulamasında uygulanan kişi "alan" olarak adlandırılır. "Alan" ve "ileten" arasında güven ilişkisi olmalıdır. Aksi durumda iletenin girişimleri "alan"ın kas tepkisiyle karşılaşacak ve iletişim kesilecektir. İdeal uygulamada kişiler arasındaki uyum, iletenin konsantrasyonu ve yardım etme istekliliği ön planda, teknik ikinci plandadır.
İleten uygulamada parmaklarını, dirseğini, bacaklarını, dizlerini ve ayaklarını kullanır. Uygulama dokunma, basınç uygulama, sallama, hafif darbeleme, esnetme ve eklem çalıştırma tekniklerini içerir.
Şiatsu hafiflik, huzur ve dinçlik verir. Kas sertliklerini, baş ve sırt ağrılarını giderir, zihni berraklaştırarak düşünme hızını artırır. Sindirim sistemi sorunlarına, romatizma ve kireçlenme benzeri eklem rahatsızlıklarına karşı etkilidir. Şiatsu vücudun tamamına veya bölgesel olarak uygulanır.
Uygulama profesyonel birisi tarafından yapılmalıdır. Ancak kişi vücudundaki bazı bölgeler için kendi kendine şiatsu uygulayarak vücudundaki enerjiyi dengeleyebilir.
Boyun bölgesine şiatsu uygulamakla beynin ihtiyacı olan kan akımı ayarlanarak beyinden çıkan bilgilerin iç organlara ve tüm bedene iletilmesi düzenlenir. Ayak tabanı ve avuç içine uygulanan şiatsu ise stres ve gerginliği gidererek tüm vücudu dinlendirir.